俗话说“一根葱，十分钟”，葱是我们日常烹调食物时非常常用的配料，说到葱能壮阳，到底有什么依据呢？其实葱不仅能壮阳，还有一些非常好的保健成效。

　　第一大成效：壮阳

　　大葱中含有挥发油，还含有二烯内基硫醚、草酸钙，除此之外，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素等、维生素B、维生素C、烟酸、钙、镁、铁等成分。恰当服用能确保人体激素正常分泌，还能有效影响性欲，进而起到壮阳补阴的作用。

　　男性每周吃3次大葱或细香葱，即能够达到壮阳补阴的作用。

　　第二大成效：发汗抑菌

　　大葱有挥发油，接触时还会闻到影响性滋味，能影响身体汗腺，达到发汗散热之作用。而葱中所含大蒜素，具有显着的抵挡细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

　　第三大成效：防备癌症

　　果胶可显着地削减结肠癌的发生，而大葱中含有果胶，所以具有抗癌的作用。一起葱内的蒜辣素也能够抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可下降胃液内的亚硝酸盐含量，对防备胃癌及多种癌症有必定作用。

　　第四大成效：增进胃口

　　生葱像洋葱相同，含烯丙基硫醚，这种物质会影响胃液的分泌，能促进胃口。

　　第五大成效：舒张血管

　　大葱中还含有丰厚的维生素C，能够舒张血管，促进血液循环，还可防止血压升高所致的头晕，使大脑坚持灵活，并防备老年痴呆。老人平时能够恰当食用。

　　第六大成效：降胆固醇

　　大葱还有一种神奇的成效，能够下降胆固醇，经常吃葱的人胆固醇会比其他人稳定。

　　平时菜中经常吃到的大葱竟然有这么好的成效，但是大葱也有必定的注意事项， 患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食，过多食用葱还会损伤视力，如果和蜂蜜、大枣、杨梅和野鸡一起食用，会发生副作用。