说起壮阳药，成年男女绝对不生疏，那是协助性生活的药物。但是仅仅它的副作用，阐明书上就有好几条，你还敢吃吗？既然放弃了药物壮阳药，不妨去厨房找这些吧，它们可号称是厨房里的壮阳药哦！

　　壮阳药1号：韭菜

　　又叫起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日迟早各服15克，用开水送服。 大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼典礼上会出现葱，表示期望新人健康高兴，新郎永荷男子汉的气质。葱的养分十分丰厚，它能刺激性欲。现代医学研讨标明，葱的各种维生素能够保证人体激素排泄的正常，然后壮阳补阴。

　　壮阳药2号：蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内排泄素，具有显着的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　壮阳药3号：果仁

　　德国医师发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病产生。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　壮阳药4号：鸡蛋

　　许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功养分最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的风俗，其意图在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种养分物质。它能够强精气，消除性交后的疲劳感，并且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，一起还能加速女方处女膜破裂后的愈合。

　　壮阳药5号：十字花蔬菜

　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康模范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于避免前西兰花细胞扩散，生吃或略微煮一下吃最好。需求注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

　　壮阳药6号：牡蛎

　　中国养分学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是由于男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与质量。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，一起也负担着维护前列腺的重任。含锌较为丰厚的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。