胸口痛最好去查看

　　男性有时在干膂力活或者运动后都会出现胸口痛的情况，一般歇息片刻胸痛会停止，大可不必严重。可是这也有可能是心脏病的前期症状，最好是去医院查看一下，或许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

　　留意隐秘的睾丸癌

　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，此病的治愈率达85%，否则医治起来适当困难。男子可以常常自己查看性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。假如皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院查看。

　　改动几年都不去医院的坏习惯

　　许多男人不爱去看医生，总以为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者供认，自己是长时刻不去医院，小病误成大病，比及心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳医治机遇。故每年例行体检是坚持健康的最好办法。

　　尽量少吃些油腻和油炸食物

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重添加。这就添加了患血管疾病的风险。所以男人要逐渐去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平常多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。

　　仍是不抽烟为妙

　　吸烟会添加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，常常喝茶等，以减轻烟害。

　　关心自己身上的痣

　　假如不再添加或出血，痣自身不会有什么风险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改动这种不良习惯。常常留意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

　　坚持一定的膂力活动

　　膂力活动太少会使人发胖。现代男人的膂力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的担负，关节也会变得不那么灵活。因而，男人至少要常常漫步，最好能常常参加体育锻炼，促进健康的同时还能添加吸引力。

　　别忘记高血压的威胁

　　高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要常常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。

　　入厕时刻变长得当心

　　男人入厕时刻变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。假如入厕次数也添加，可能会是前列腺炎在作祟。需去医院查看。

　　了解家族病史很重要

　　许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家族都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。