下面就教你戒烟的一些趣味方法!

　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2.把所有的烟都扔掉，但假如你不喜欢谁，就送给他。

　　3.每天清晨对自己说：我讨厌卷烟，我憎恨卷烟。

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要详尽保养的。

　　6、核算一下：一年的烟钱省下来或许就可以多买一块名牌手表!

　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的挑选。

　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情趣，把注意力尽量转移。

　　9.清扫房间，让自己的六合整齐清新。

　　10.买点自己平常爱吃的零食，多吃生果。

　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　13.假如有人递给你烟，你就告知他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给爸爸妈妈。

　　补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现!

　　好消息!你的身体从你吸最后一根烟开端恢复啦!

　　戒烟20分钟后：尼古丁会约束血液的活动，因而随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改进，特别是手和脚部。

　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，一起体内一氧化碳的含量减少到一半。

　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开端清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开端得到改进。

　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，一起你会发现全体精神状态有所改进。

　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改进，而且肺部的效率增加了10%。

　　戒烟1年后：生殖才能增加了1/3。

　　戒烟5年后：患心脏病的危险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

　　戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。