导读：生果是我们日常日子里面一种比较常见的食物了，它的养分价值丰厚，含有人体所需的各种养分成分，并且有的生果还具有降血糖的功效。那降血糖生果有哪些？

1。石榴是一种降血糖的生果。

石榴养分丰厚，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、下降血脂和血糖、下降胆固醇、防备冠心病、高血压、糖尿病等功能。

石榴具有开胃、增食欲、延年益寿的效果。被誉为“国际奇果，九州名果”，具有养分和药用价值。

石榴中含有一定量的糖，所以过去人们认为石榴是空腹糖尿病的果实，但现在人们认为，假如糖尿病患者操控得很好，他们能够吃一定量的石榴。

2。低血糖生果有苹果

苹果中含有的果胶能避免胆固醇的增加，下降血糖的含量。适当吃苹果能够防备和医治糖尿病。糖尿病的医治应该吃酸苹果。
苹果胶能保持血糖安稳，因而苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是所有想操控血糖水平的人不行短少的生果。

3。低血糖生果有蓝莓

尽管生果的高糖含量常常被轻视，但研讨发现蓝莓、葡萄和苹果中的物质有助于操控血糖水平。

蓝莓的特殊养分成分能够防备糖尿病。经常吃蓝莓的人比不吃蓝莓的人患糖尿病的危险低23%。

数据分析标明，每周三次食用蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨，可显著下降患2型糖尿病的危险。各种生果都有一定的降血糖效果，但这些

生果的降血糖效果比较明显，首要原因是这些生果富含花青素。

4。含无花果的降血糖生果

无花果尽管很甜，但属于高纤维生果，富含酸和酶。对糖尿病患者有利，对消除疲劳、进步人体免疫力、康复体力有显著效果。

低血糖饮食：

无花果能够和冬瓜和海带一同煮。该汤具有湿、肿、血糖、肾等效果，适用于前期糖尿病肾病患者。

5。降糖生果有火龙果

火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特色。对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见疾病有良好的疗效。

低血糖饮食：

火龙果能够用胡萝卜挤压，合适老年糖尿病患者饮用。