导读：杨桃的营养价值是一种生长在南方的亚热带热带生果。果期为每年7月至12月。杨桃形状奇特，切割后呈五星状。具有很高的营养价值。

杨桃的营养价值

杨桃有许多水。新鲜生果的水分含量高达91%。每100克含碳水化合物7.4克，维生素C7毫克，蛋白质0.6克，烟酸0.7毫克，胡萝卜素20毫克，维生素A3毫克，钙4毫克，磷18毫克，钾128毫克，钠1.4毫克，镁10毫克，硒0.83毫克，膳食纤维1.2克，是一种营养成分全面的水。生果。

杨桃有许多效果。

1。消除疲惫

本研究富含碳水化合物、有机酸和维生素，能敏捷帮忙身体弥补水分、影响体液、解渴、排便、消除疲惫。

2。促进消化

杨桃含有纤维素、草酸、柠檬酸等酸性物质，有助于提高胃液浓度，促进消化，改进胸闷、打嗝、消化不良等。

3。下降血脂和血糖

杨桃能下降人体对脂肪的吸收，帮忙患者高血糖、高胆固醇，能防备高血压动脉硬化。

4。保护皮肤，祛斑保湿

杨桃能抑制黑色素的沉淀，帮忙去除或淡化黑斑，帮忙皮肤保湿，改进枯燥或油性皮肤，帮忙皮肤保湿，使皮肤更有光泽。