羊肉

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证明，羊肉不只养分丰厚，还含有微量性激素，的确有壮阳效果。

　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、补养肝肾的成效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾缺乏引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不只酥嫩美味，并且养分丰厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的效果，是补养妙品。

　　男人常常食用可以改善精力，进步性欲。

　　狗肉

　　在我国一些区域和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的效果。寒冷时节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有必定的治疗效果。

　　但有些人以为，狗是人类最忠实的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

　　鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰厚的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成分。具有补肾填精、温阳益气的效果。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一同清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的成效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，可以补养强身、增强膂力，进步性功用。

　　由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有利，要吃对补肾食物。