在大西洋深处，有这样一种鱼，它富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，成为世界上最有利人体健康的鱼类之一。它的名字叫salmon，翻译成汉语三文鱼。在中国大陆上出售的大西洋三文鱼有90%以上来自挪威。如今，挪威三文鱼已经成为众所周知的美容鱼走上了人们的餐桌。

　　经常吃三文鱼这种养分价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。

　　三文鱼的具体功效有：

　　1 保护心脏，防备心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻挠血液凝结、减少血管缩短、下降三酸甘油脂等，对心脏血管特别有利。

　　2 添加肌肉含量，健壮男人体魄。

　　3 防备癌症，促进细胞凋亡。

　　4 益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有进步免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

　　5 调理心境，改善生理周期。男人也像女性一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享受一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心境天然好了一大半。

　　6 保持正常性功能。三文鱼是锌和镁的杰出来历，经常吃关于改善性功能好处多多，关于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。