预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性掉发，是成年男性中最常见的一种掉发现象，多由雄激素排泄较多和遗传要素综合效果导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的效果，因此，在治疗掉发的一起，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素排泄。

　　专家支招：有家族遗传史的男人在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、坚持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推延掉发的时刻”

　　当然，男人掉发原因很多，专家强调，平常洗发水选择不合理、头屑多、经常抓犯难发，也会引起掉发、掉发。因此，建议尽量选择合适自己的专用洗发水并坚持长期使用，一起改变‘一思考就犯难’的习气。

　　专家指出，3月～4月、7月～9月是掉发高峰期，每天掉发不超越100根均属正常，无需严重。