1、肥肉

　　大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括运送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？

　　2、高脂牛奶

　　高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其损坏性作用或许会立竿见影。

　　3、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论损坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会丢失四分之三，而关于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　5、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究标明：黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过量摄入会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。