面对当下年代生活方式，想必很多人存在晚上睡不好、睡觉轻等睡觉质量问题，那么怎么样的一种状况才算失眠呢？跟随小编一起来看一下吧！

　　1. 入眠困难型

　　临床上，将从躺下到入眠时刻超越半小时定义为入眠困难，这归于睡觉妨碍的一种，长时刻无法入眠，不仅降低睡觉质量，还会影响人的情绪。

　　2. 睡觉妨碍型

　　明明现已进入熟睡状况，但是一晚上醒来好几次，睡觉和觉醒正常节律性交替紊乱的体现，称为睡觉妨碍，然后影响咱们的心境和睡觉质量。

　　3. 睡后早醒型

　　早醒是睡觉的妨碍的一种，体现为较自身睡觉规律的复苏时刻提前醒来且无法入眠，感到烦躁，导致休息时刻不行。

　　以上几种类型归于失眠的症状，我们也不要过于忧虑焦虑，能够听听音乐、看看书、散散心，搬运注意力，或许会对你有所帮助。