导读：您现在正处于最终三个月，宝宝或许会变得十分活泼。婴儿仍然很小，能够四处走动，因而请准备好感觉他们的脚和手愈加频繁地向着腹部揉捏。并做好一些准备，以期表现出孕晚期的一些不愉快的改变。

你身体的改变

平均而言，第29周的体重增加约为20磅。您或许在该标记之下或之上，这不要紧。假如您对体重增加或怀孕的其他方面有任何疑问，请随时咨询医师或护理。将您的数字与平均值进行比较是很天然的，想知道您是否还健康。

跟着乳房的不断变大，您或许期望找到优质的运动文胸，乃至是哺乳文胸。尝试一些以确保您取得舒适但支撑性的文胸。

你的孩子

您或许现已注意到，您的宝宝开端快速增加体重。您的宝宝大约15英寸长，在此阶段重约3磅。这大约是胡桃南瓜的大小。

最近开端的加速大脑发育在本周变得很微弱。婴儿的肌肉和肺部也是如此。假如您背着一个小男孩，那么这段时间他的睾丸或许会从腹部下降到阴囊。

第29周的双子开展

假如您要带双胞胎回家，认为您需求一切中的两个吗？再想一想。有些项目比其他项目更重要。考虑储藏以下物品并节省额定费用：

双人童车

两个婴儿床

两把高脚椅

两个汽车座椅

大型活动垫

婴儿监视器

医疗用品，例如温度计，指甲刀和灯泡注射器

吸奶器

瓶子

尿布

大尿布袋

节省大多数婴儿用品本钱的一个好方法是检查二手商店是否有二手设备。您或许还想在线查找您地点地区的生意组。二手婴儿用品通常状况杰出，因为它们只能使用几个月到几年。不要购买用过的婴儿床或汽车安全座椅，因为不能保证它们符合当时的安全标准。检查您的健康保险，看看他们是否会偿还您的吸乳器费用。

怀孕29周症状

假如您感到特别疲倦，并且对运动有所厌倦，请不要担心。您的身体正在加班，以为您的宝宝供给一个美好的家，并且您或许仍然像在作业和在家一样繁忙。

除了第29周的疲惫外，其他或许呈现的症状还包括：

呼吸短促、便秘和气、通过硬凳子、腹痛、尿频、尿频和呼吸短促。

假如您开端经常去洗手间，那是完全正常的。子宫和婴儿对膀胱施加压力。夜间卫生间游览或许最令人讨厌，因为您现已累了，很难找到一个舒适的姿势，或者一旦回到床上就很难入眠。

子宫的成长也与轻微呼吸困难有关。它向上移动并进入胸腔，在这里稍微揉捏您的肺部。只需慢慢地走，就能够歇息。任何明显的呼吸短促都应当即报告给医师。

便秘

便秘是本周或许呈现的另一种症状。伴随这种不舒服的状况，会呈现腹痛，气胀和大便硬通。喝很多的水。当激动首先打到您时，请走，因为推迟流程会增加问题。

服用泻药能够减轻一些苦楚，但是在怀孕期间服用泻药或任何其他药物之前先咨询您的医师。您的医师或许会引荐非处方产品。

比如高纤维饮食（每天至少20至25克）和一整天的饮用水等天然疗法或许足以供给协助。定期运动也能够协助缓解便秘，即便您没有怀孕也是如此。

您或许想减少铁补品，但请先咨询医师。铁关于健康怀孕很重要，而铁缺少性贫血在怀孕期间很常见。瘦牛肉，鱼和火鸡，豆，扁豆和鹰嘴豆都是铁的杰出来源。

本周健康怀孕的工作

盘点您的饮食和补品。您是否摄取了足够的重要营养素，例如钙？您应该每天摄入约1,000至1,200毫克的钙。理想状况下，您会从饮食中获取所需的一切钙。乳制品是杰出的钙源。杏仁，豆类，绿叶蔬菜，西兰花和菠菜也是极好的来源。

因为宝宝的大脑发育敏捷且全体发育敏捷，因而，确保您遵循营养均衡的饮食尤其重要。

这也是开端考虑分娩方案的好时机。该方案可让您的医师和整个医疗团队在分娩时知道您想要什么。这包括您期望控制分娩苦楚的注意事项和其他注意事项。

假如您没有与伴侣和医疗保健供给者评论这些工作，请在本周花一些时间讨论您的选择。向您的医师询问您的分娩方案中应包括哪些物品，以及会导致什么状况而导致每个人偏离该方案。一些医院乃至供给用于创建分娩方案的模板。

什么时分打电话给医师

就像您怀孕期间的任何时分一样，出血或斑点会触发您的医师电话。关于忽然或严重的腹痛也是如此。

子痫前期

这是子痫前期更有或许开展的时期，尽管它也或许在妊娠早期或某些状况下在产后开展。子痫前期的首要并发症是血压升高，但或许涉及肝肾功能的其他改变。因为前兆子痫或许会导致危险的并发症，因而有必要遵守一切的医师约好。

假如您在家检查血压，请务必知道您的健康基准血压是多少，因而，假如血压忽然升高，您会意识到这种改变。

子痫前症或许对您和您的婴儿形成生命危险，有时会伴有明显的症状：

腿部逐渐肿胀或许是一个预兆，尽管您无疑现已注意到怀孕期间某些肿胀是正常的。假如您发现脸部浮肿或腿部肿胀看起来和感觉有所不同，请告诉医师。

头痛不会消失也或许预示着前兆子痫，或许是视力模糊或暂时性视力损失。

最终，这应该是您怀孕的时分，恶心和吐逆已成为曩昔。假如您开端感到恶心而吐逆，则或许是前兆子痫的症状。

不要犹疑，当即去看医师。即便不是子痫前期，您也需求对这种潜在的严重状况进行评价来保证。