导读：这是第22周，而且很有或许，您不再感到懊丧。当您行将进入第三学期时，但还远未到达第三学期时，很有或许您现在感觉还不错。

您是否现已感觉到婴儿运动的开端颤动？假如是这样，那将有或许进一步改进您的心情。

尽管您的妊娠不适现在或许现已缓解，但子宫仍在继续成长并伸展，以习惯不断成长的婴儿。现在，它伸展到您的肚脐上方约2厘米。

你的孩子

您的宝宝现在重约1磅，身长挨近11英寸。这大约是意大利面条南瓜或木瓜的巨细。您的宝宝不只变得越来越大，而且现已经历了满足的开展，现在现已像一个婴儿。

尽管您的婴儿仍有许多作业要做，而且每星期都会继续添加体重，但这些超声波照片应该开端看起来更像您想象中的婴儿的样子。

您的宝宝的眼睛在本周也将继续发育。虹膜尚不包含任何色素，但存在所有其他视觉部分，包含眼睑和眉毛。

第22周的双胞胎开展

在第22周，您的婴儿从冠到臀的距离约为7 1/2英寸。他们每人重一磅。本周有两个重要的开展。它们现在可以吞下，而且有一根叫做胎毛的细毛覆盖了大部分身体。Lanugo有助于将角膜酪case保留在婴儿的皮肤上。胎皮有助于保护胎儿在子宫中的皮肤。

怀孕22周症状

期望这是怀孕症状轻松的一周！许多妇女在中期中期感觉良好，但仍然会呈现一些令人烦恼的事情。您在22周内或许会遇到的症状包含：

静脉曲张、痔疮、腹痛、背痛、骨盆压力、白带改变。

静脉曲张

怀孕期间添加的血流量可导致静脉曲张。这些一般会呈现在您的腿上，但也或许呈现在其他身体部位，例如手臂和躯干。为了协助对立它们，请尽或许抬起脚。海拔可以供给协助，因此可以支撑长袜或袜子

痔疮

痔疮，底部周围的静脉苦楚，肿胀是怀孕期间的另一种常见症状。子宫成长对肛门构成的额外压力或许会导致痔疮的构成。怀孕激素和紧张也会导致痔疮。

喝很多的液体和吃高纤维的食物可以协助预防痔疮。每天至少要喝8到10杯水和20到25克膳食纤维。运动也有协助。

除非您的医师约束您的活动，否则请测验每天锻炼30分钟。运动不只可以协助您防止痔疮，而且可以协助您坚持健康的怀孕。

防止便秘。吃高纤维食物，当激动第一次呈现时就去。排便延迟会导致痔疮更硬，更苦楚。

假如的确呈现痔疮，它们一般会自行消退。为了协助操控与痔疮相关的苦楚，每天测验几次在温水浴中浸泡，防止长时间坐着。您也可以与您的医疗保健供给者评论非处方痔疮药膏或含药湿巾。

假如您开展出坚固且肿胀的外部痔疮并继续流血，则或许是血栓构成的痔疮。假如是这种状况，请去看医师，由于您或许需求进行较小的外科手术才能摆脱它们。

研讨临产班

假如这是您的第一次怀孕，临产班可以为您供给一些急切的教育，使您了解临产期间及今后的日子。劳动感觉怎么？一般继续多长时间？而且我能接受苦楚吗？我把宝宝带回家后该怎么办？所有这些主题以及更多主题将在临产班上评论。

这些课程也不只使准妈妈获益。带上您的伴侣，他们不只会学习您所要经历的基础，而且他们或许会学到一些放松技巧，以协助您在临产和成为新爸爸妈妈的初期坚持自傲和坚强。

上课时间很快，所以您或许想当即安排它们。许多医院供给广义的临产类别以及更专业的类别，例如与婴儿心肺复苏术，母乳喂养基本知识有关的类别，乃至是特别的劳动理念，例如更自然的布拉德利办法。

医院还或许会在临产班中供给其产妇或婴儿部门的游览，以协助您对行将来临的住宿感到愈加舒适。

假如您正在当地医院以外的当地上课，Lamaze International或世界临产教育协会或许会有所协助。无论您身在何处，都可以在第35周前安排任何课程，以保证有时间进行早产

研讨导乐

导尿管通过专业培训，可在临产期间以及有时在临产后为妇女供给协助。Doulas供给情感，身体和信息方面的支撑。

假如您决议使用导尿管，她一般要等到您的孩子到期前几个月开端为您供给协助。假如您对产后导尿管感爱好，该导尿管会在婴儿出生后供给协助，那么在您将婴儿带回家之前，导尿管不会开端为您供给协助。

由于doulas供给支撑，所以找到合适的人非常重要。临产时会进行临产，产后临产会在您睡眠不足并习惯许多改变的时分陪同您。

您不只要有满足的时间来采访导尿管，还期望保证您需求的导尿管在需求时可用。尽早安排安排可以协助保证您可以雇用自己的第一挑选。

假如您有爱好使用导乐，请与您的医疗保健供给者谈谈。他们或许可以为您供给推荐的导乐清单或其他资源，以协助您找到一个。来自朋友的推荐是找到导乐的另一种好办法。

与您的伴侣方案一次婴儿月球（婴儿游览前）

您或许感觉很棒，碰碰声很可爱，但并没有很难绕开。但是，您的疲劳感或许会在孕晚期康复，而且您的波动很快就会变得满足大，以至于四处走动的主意或许会让您感到精疲力竭。在您的腹部使日常作业变得困难（例如穿上袜子）之前，您想要做的仅仅小睡一会儿，您或许想与伴侣方案一次短途游览。

在您的日子发生改变之前与伴侣放松，以便为新的家庭成员腾出空间，这或许是增强与您同享的枢纽的好办法。假如这不是您的第一个孩子，请考虑进行一次家庭游览，以保证新生婴儿不会改变您或您的伴侣与您的另一个孩子或多个孩子的联系。

假如您将要飞行，那么假如您怀孕健康，一般认为商业航空游览是安全的。乘飞机前，您仍应先咨询医师。一些航空公司还制定了有关孕妇乘飞机游览的政策。请与航空公司承认。

在飞机上时，坚持水分并四处走动以促进血液循环。您或许需求考虑过道座位，以便根据需求更容易起床。

什么时分打电话给医师

假如您遇到阴道流血或漏液，发烧，严重的腹部或头痛苦楚或视力含糊，请致电医师。假如您开端感觉到或许是临产苦楚，而且不确定它们或许是Braxton-Hicks宫缩仍是真实状况，请致电您的医师，寻求专家定见。