男性壮阳食物1、生蚝

　　论是古代的西方仍是中国传统的海滨渔家，都相信生蚝“壮阳”的成效。生蚝富含锌，许多科学研究也证明男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功用。除了生蚝，许多海洋生物都富含氨基酸，比方各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。

　　男性壮阳食物2、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋养食物。人常食虾，有强身壮体作用。

　　男性壮阳食物3、羊肾

　　羊肾又叫羊腰子。含有丰盛的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾成效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

　　男性壮阳食物4、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰盛的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可提高性功用及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的作用。

　　男性壮阳食物5、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子形成作用。成年男人常食泥鳅可滋养强身。