1.别贪凉

　　天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，简单导致伤风，若伤风为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，运用空调需注意操控好温度，一般宜在26℃左右。

　　2.坚持泡脚

　　不只冬季要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都能够通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓，人也会因此感到舒适。

　　泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚，能够起到降火清热的效果。

　　3.保持好心态 多运动

　　气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，能够导致血压升高，高血压能够导致肾脏危害。

　　保持达观的心情与豁达开朗的心态可进步免疫功用。而活跃、持之以恒的有氧锻炼，既可进步心血管功用，也有利于铲除体内的自由基而保护肾脏。