导读：假如您想树立一个家庭或在现有的家庭中再添一个小孩子，则或许是自发性行为已被生育率图表和排卵应用程序巧妙地替代。而且有充沛的理由-依据NHS的说法，假如正确遵循自然的计划生育办法，其有效性最高可达99％。但是，那在哪里留下单独的会话呢？

假如您（或另一半）不时地沉迷于某个时刻，您或许想知道关键排卵期的手淫是否会影响精子数量或生育能力，以及它怎么影响您受孕的时机。咱们问专家：

手淫和生育

女人可以自由地自慰，而男人则更杂乱。您是否应该抛弃手淫，尤其是在您的伴侣最肥美的情况下，以争夺更多的精子数量来争夺战役时机？还是定时的“我”时刻让出产往下移动，只剩下最肥美的战士发起进攻？

实际上，没有切当的答案，而且对该主题的专业意见存在不合-但是，只有一点点知识会大有帮助，尤其是在触及精子出产机制（称为精子发生）的过程中。咱们与自慰和生育营两边的专家进行了攀谈。

手册医学总监Earim Chaudry博士解释说：“一个人的整个生殖系统是为出产，储存和运送精子而树立的。” 睾丸，阴茎，前列腺，附睾和输精管一起作用产生最终产品：精液。您每天都会产生精子，但是一个完好的精子再生周期大约需要64天，也就是两个半月。

每天射精会影响精子效力吗？

相反，主要的生育专家和女性健康医师Larisa Corda博士不同意禁欲。她说，频频的男性手淫对生育能力影响不大。'传统上，数据显示最佳精液质量在没有射精的两到三天后发生。但是其他研讨表明，即使每天射精，精子质量正常的男性也能坚持正常的精子活力和精子浓度。

她说，事实上，最近的研讨表明，每天定时射精或许经过“坚持男性生殖系统的流动并潜在地提高精子的质量”来改善精子的质量。“也清除了较旧的精子，取而代之的是更巩固的较新细胞。”

最终，每周几次与射精进行性交将使您的伴侣怀孕的时机最大化。此外，Corda博士弥补说，拒绝射精5天或更长时刻实际上会对精子的健康产生负面影响。“最终，每周进行几次射精的性交，不管您是否自慰，都可以最大程度地添加伴侣的怀孕时机。”

外卖？除非您是精子数量少的少数男性之一，否则定时进行手淫不会对您受孕的时机产生任何影响。但是，当您的伴侣最富有时，自己动手做或许会拔苗助长。

怎么添加受孕的时机

依据NHS的数据，假如您定时（每2天或3天）进行一次无避孕的性行为，则超越80％的配偶将在一年内受孕。在第一年没有怀孕的人中，大约有一半会在第二年怀孕。

尝试一下对自己有用的办法，并力求在排卵后一天左右进行性交。假如您现已尝试了一年以上，但仍然没有怀孕，那么请与您的全科医师约好接受检查。