导读：男性朋友想要有用的延时，那么就要降低咱们龟头的灵敏度，只要这样才能起到延时的作用，那么延时的办法有些什么呢？今日就教你延时的8个小窍门，想要持久的朋友们从速学起来哟。

日常日子中不少的男性朋友都发现了自己的性日子时刻远远不如早年了，在性日子中都呈现了射精过快的现象，这种现象的呈现首要便是因为咱们的龟头过于灵敏所导致的，大家想要延时那么就必须降低咱们龟头的灵敏度，今日就教大家几个延时的小窍门。

延时的8个小窍门

1.前戏一定要做足，刚开始的时分咱们不要过于着急进行性日子，女性朋友关于前戏是很重视的，如果咱们的前戏做的很足够，那么让女性朋友高潮则是很简单的，当然如何做好前戏也是一门学问了，这需要咱们多学习了。

2.在性日子的时分咱们能够戴两个避孕套，带两个避孕套的优点就在于能够有用的降低龟头的灵敏度，然后达到延时的效果。

3.在惊喜性日子的时分不要过于会集注意力，过度会集是会让咱们长时刻处于紧张状态然后就会呈现早射，咱们能够在性日子中想想其他的事情，比方想想电影，游戏之类的。

4.每当咱们感觉快要射精的时分咱们就立马停止抽动换一个姿态，这样也是能够延伸咱们的性日子时刻的。

5.不要手淫，手淫是会导致咱们的病情加重，一起也会染上一些生殖器官疾病的，所以有手淫习气的朋友一定要尽早戒掉。

6.锻炼身体是很重要的，身体健壮的人基本上是很少呈现早泄等症状的，只要当咱们的体质得到很好的改进，咱们的性能力自然而然就就会得到很好的进步。

7.咱们也能够挑选采用一些延时产品，比方雄蜂之源、一粒硬三天等延时助勃产品，咱们只需要在性日子前30分钟左右服用一粒就能很好的进步咱们的性日子质量的。

8.每次在咱们进行小便的时分，尿一点出去就憋5秒钟，重复5-6次就能够完全排完，这样的做法能够就很好的锻炼到咱们的射精控制能力，然后有用进步性日子质量。