抗高血压食物，这些抗高血压食物比药物好。

1.海带

味咸，性寒，无毒，具有软而坚散，利尿降压作用。研讨表明，海带中含有很多的不饱和脂肪酸，可以去除粘附在血管壁上的胆固醇；海带食物纤维可以调理肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收；海带中钙含量极为丰盛，可以削减胆固醇的吸收，削减胆固醇的吸收。血压。因此，经常吃海带，不仅可以防范和治疗甲状腺肿，还可以防范和治疗高脂血症、高血压、冠心病等。

2、菠菜

味甘、凉、无毒，具有五脏、活血、止渴、润肠作用。高血压患者如有便秘、头痛、脸红、头晕等症状，可运用新鲜菠菜开水约3分钟，加芝麻油，每天两次，日食半公斤，每10天一次作为阶段。

3。豌豆苗

具有利尿、解毒、消肿、止痢等作用。高血压可取嫩豌豆苗，洗净捣碎，用洁净的纱布包裹果汁，每次半杯，略暖衣物。每天两次，阶段10天，可持续运用一段时间。

4。黑木耳

具有养胃益气、凉血、降压排便、补养强身的功用。高血压患者伴有血管硬化、眼底出血症状，可服用黑木耳或黑木耳3g，水浸泡过夜，在锅内蒸，加适量冰糖糖尿病是不适宜的，睡前服用，每天一次，可持续运用。