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为不同男人“量身定做”的三款粥

更新时间:2022-08-29 07:50:27     浏览:

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今日,小编给男人们介绍几款滋补粥,它可是依据不同类型的男人“量身定做”的哦,具有健脾、养肾、护肝以及养神的成效。

  为不同男人“量身定做”的三款粥

  白术山药粥健脾养肾。这类人往往以为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较衰弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能彻底被吸收,而且在代谢中又加剧了肾脏的负担。

  建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调理人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的效果。

  2、嗜酒男人

  莲藕绿豆粥呵护心肝。长时间许多喝酒对肝脏损害最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的效果,酒后进食可以减少许多酒精对肝的损害。

  熬粥最好用砂锅,由于相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。由于锅体有许多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。

  3、忙碌男人

  莲子芡实粥养心安神。这类人精神严重易疲惫,睡觉不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。

  久坐简单发生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝可以缓解压力,避免因工作严重形成失眠等症状。