男人不爱生果？不！他们不吃生果的原因首要是因为麻烦，吃生果的过程十分复杂，买、洗、吃、扔，有时甚至还要削皮，这关于落拓不羁的男人们来说，着实尴尬，所以干脆不吃。

　　男人当然要保持身体的健康，生果虽不必天天吃，可是一定要选着吃。西红柿是市面上十分一般的生果，价格实惠，不必削皮，吃起来十分便利。最重要的是，西红柿对男性的生殖器官还有巨大的优点。

　　前列腺的“维护神”

　　西红柿中含有丰厚的维生素A，维生素A是维肝脏的重要元素。西红柿红素属于维生素A家族，是一种强有力的抗氧化营养素，它在男性体内首要散布在睾丸、前列隙、肾上腺、肝脏等安排中。西红柿红素能够清除前列腺中的自由基，维护前列腺安排，防备和缓解前列腺炎、前列腺增生等常见疾病。

　　催情

　　很少有人知道，西红柿还有催情的成效。这是因为西红柿中含有丰厚的维生素A，维生素A的首要功用是促进蛋白质合成。维生素A缺少时能够影响睾丸安排产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸分量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失掉生机和热情。

　　防备心脑血管疾病

　　西红柿的首要成效有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝。因为西红柿中维生素A、维生素C的份额调配十分好，恰当吃可增强小血管功用，防备血 管老化。西红柿中的类黄酮，既有下降毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有防备血管硬化的特别成效。

　　防辐射

　　经科学调查发现，长期经常食用西红柿及西红柿制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。试验证明，辐射后的皮肤中，西红柿红素含量削减 31%～46%，其他成分含量几乎不变。所以关于职场中的男性来说，西红柿绝对是一个性价比超高的生果。

　　改进精子质量

　　西红柿能改进精子浓度和生机，让精子强化成为“超级精子”。可是要注意的是，强精并不等于壮阳，所以西红柿是不能达到壮阳的作用的。

　　西红柿的优点不仅仅关于男性，因其营养丰厚，也是老人们常吃的养生生果。可是，在吃西红柿时要几点一定要注意。

　　不宜生吃。未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严峻的时分还会呈现中毒现象。

　　不宜空腹吃。西红柿含有很多可溶性收敛剂等成分，与胃酸产生反响，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门阻塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

　　不宜长时高温加热。因西红柿红素遇光、热和氧气简单分化，失掉保健作用。因此，烹调时应避免长期高温加热。

　　不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分化酶，会损坏其他蔬菜中的维生素C，西红柿富含维生素C，如果二者一起食用，达不到弥补营养的作用。

　　男人在忙碌的办公室里，能够储藏一些西红柿，当闲下来时，能够吃一个，既弥补了水分又维护了前列腺。