如何壮阳，如何持久？一直是男人最想解开的谜题。根据中国人的观点，人蔘、鹿茸、银杏、羊肉都有强壮持久的成效，但是吃进去的量跟床上神威是否成正比？这可就见仁见智了。 

　　欧美人士则认为，生蚝、鲜虾、蜂王粉、番瓜子等海鲜和机能性食物能够让鱼水之欢更快活。这些口耳相传的强壮配方尽管仍待考证，但只需谈到「增加性欲」的食物，这几样肯定是餐前好菜。更何况再来一杯红酒，那更是别有用心，不在话下了。

　　美国FDA（药物食物管理局） 对壮阳药和壮阳食物的广告和产品一直在严格控制。由于调查发现，声称能够壮阳的产品事实上是没有任何科学依据的。唯有通过泌尿专科医生的治疗，性功能失调的朋友才干真实重振雄风。

　　尽管如此，我们对能够强壮持久的产品仍然趋之若骛。连大陆官方的保健食物管理办法也理解标示：「增强性功能」可以当作产品宣扬诉求。孔子说：「食色性也」，这句话可真的一点都没错！

　　真的想要夫妻恩爱的朋友，最好参阅养分学研讨：

　　1.增强性欲：多吃富含锰的食物，如全麦面包、青豆。

　　2.表现勇猛：富含锌的食物如生蚝、牛肉、腰果，有助于生组成男性荷尔蒙、防止摄护腺肥壮。

　　3.持久不衰：每天都要喝一杯脱脂牛奶和吃一颗归纳维他命，才干让男人在上阵时坚持膂力。