研讨发现有些食物与养分素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充任人类性爱的使者。那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？它们是：

　　1 富含维生素E的食物：维生素E被以为是一种性维生素，食物来历有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严峻缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄减少并丧失生殖才能。常吃富含维生素E的食物能防备并改善这种状况。

　　2 海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研讨证明，海产品含有丰厚的磷和锌等，关于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般来说，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严峻的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道排泄液减少等症状。另外，海藻含碘量超越其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因而，即使不能常常吃海鲜，也要常常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　3 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内排泄素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　4 果仁：性学专家发现，在某些常常吃番瓜子的民族中，很少有前列腺疾病发生。这是由于番瓜子中含有一种能影响男性激素发生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

　　5 韭菜：又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种成长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

　　6 大葱：葱一向被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的养分十分丰厚，它能良性影响性欲。研讨标明，葱中的酶及各种维他命能够确保人体激素排泄的正常，然后壮阳补阴。

　　7 鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种养分物质。它能够强元气、消除性交后的疲惫感，并且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。一起还能加快女方童贞膜破裂后的愈合。

　　8 巧克力：巧克力不仅仅是一种使人高兴的食物。养分学家以为，巧克力所含的成分能安稳神经并有助敞开感官，让人们更等待两性之乐。在西方诸国15世纪以来，巧克力就被视为激起性爱的养分食物，尤其是西班牙人，代代把它当作一种影响性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

　　此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健养分食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不差劲。

　　只要掌握正确的养分搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出热情。关于很多人来说，真实的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中吸取某些养分物质，就能够使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。