民间撒播许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。但是，这些食物终究具有何种效能，真实令人费解。鳗鱼含有丰厚的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物，由于，这些食物并不合适每天食用，但也不能由于偶尔食之，就以为其具有即效性。

　　为追求精力旺盛的性交日子，与其如此，不如在平常的日常饮食傍边，汲取能强固精力的食物来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有协助的道理相同，为追求精力的最有用方法，也是从每天的饮食日子着手。

　　强化性交精力最具作用的基本食物是具有提高副交感神经兴奋性作用，磷脂质含量丰厚的食物。动物、鱼骨中含有丰厚的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。

　　虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰厚的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，关于预防性交大敌“肥胖”颇具作用。

　　此外，维他命、纤维素，关于提高精力也有很大的助益。这表示壳类、生果、蔬菜等食物，关于发明健康的性日子也在明显的效益。

　　但是，制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度，假如过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会形成贫血、体力衰退。男性想要强化精力，必须从平常开端，一步一步渐渐累积，假如太过心急，任何食物的过量，对身体不光没有益处，恐怕还会带来坏处，不得不小心。

　　俗称“春药”的药物，不只常常没有等待中的作用呈现，并且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂，具有使男性勃起的作用，但不一定能使男性取得快感。甚至在某些情况下会产生无法射精的现象。前史颇悠长，俗称西班牙苍蝇的春药，可使阴茎和阴蒂因积血而勃起，但因其成分中含有剧毒，使用方法稍微不小心，即或许一命归西。

　　海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈，或许因其最初而交尾时的蝾螈，带给人们梦想而成为壮阳物，但是，这些东西尽管无毒，但也不须等待会有什么作用呈现。