什么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来，便是形成杰出的生活方式。

　　"不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平缓的心态，基本便是养生之道的绝大部分了。"而除此之外，作为一名一向从事男科学研究的老专家，李曰庆教授最想说的，还是男性怎样维护前列腺。

　　养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　"这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需求保证健康的生活方式，才干缓解或防止病情发展。如不久坐、不很多饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。"因为中医以为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　运动提高机体免疫力。现在有一种观点以为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如伤风、着凉就有或许引发前列腺疾病。因此，男性需求多做运动，以提高身体抵抗力，防止伤风着凉，这对防备前列腺疾病是非常必要的。

　　吃点南瓜子、核桃仁。 中医一向很考究食补，维护前列腺也不破例。中医以为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便成效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气缺乏。

　　此外，近些年，不少医治前列腺疾病的药中都增加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还能够适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。因为蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有维护前列腺的作用。