在许多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是损害健康的杀手，但便是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太实际，那么，每天泡点茶水喝来维护健康，这样的闲功夫总有吧?

　　今日就从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些十分简略的保健方法，身体还是要靠自己照料的。

　　酒桌男能够试试葛花

　　每天少量的喝酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体发生很大的损害，特别是对消化道、肝脏的损害尤为严峻，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的或许性。

　　专家引荐：维护肝脏的最好方法便是戒酒，不过，假如喝醉了，我引荐拿葛花泡茶喝。葛花便是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶能够解酒，医院、药店都有售。

　　想要在平常护肝，能够试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的效果。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平常一定要多吃维生素C含量高的水果，比方橙子、橘子等，维生素B能维护消化系统，也能够多弥补些，饮食要注意防止食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

　　老烟枪除了伤肺还会引发心血管病

　　抽烟对肺形成伤害，这是众所周知的事实，但是大家或许不知道，卷烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会常常咳嗽，这是因为卷烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。

　　所以，烟枪男们，还是从速戒烟吧。

　　专家引荐：维护咽喉，许多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的效果，我向大家引荐的是罗汉果，将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分红八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有滋味为止。罗汉果的滋味又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。

　　百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。