炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的效果，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的效果，适用于中老年人肝肾缺乏所造成的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的效果，适用于肾阳缺乏，精血虚损所造成的的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的效果，适用于中老年人肾阳虚衰所造成的的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的效果，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所造成的的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的效果，适用于肾虚阴亏所造成的的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。