细微的孕吐完全可以承受。有的孕妈妈特别忧虑，我吃不下去，或许是吐会影响到孩子的发育，越严峻会让你的早孕反应更严峻。

　　咱们首先要从心理上让孕妈妈放下心来，早孕反应是一半以上的孕妈妈都要有。只是体现的方式轻重不一样。有的人胃口差，有的人嗜睡。还有人大多数体现为厌恶、呕吐比较多。对于细微的人，你要留意一些小窍门，比如说早晨，现在吃食物的时分就别吃一些汤汤水水的。你吃一些面包片、面包干，这种干的相对来说可以中和一些胃酸，缓解一些早孕反应。你把汤汤水水的奶、果汁放在两顿饭之间来。你不要等到饿的时分再吃东西，让你的胃里边总有一点食物，不饿的时分早孕反应会轻一点。咱们一般是吃饱了会吐，另外一个是饿的时分会吐。早孕期间，要让你的床边、包里边多带一点零食，可是要是健康一点的食物。不要早上起来十分饿的时分，你就会饥不择食，这样也会让你早孕期间热量的摄入过高。咱们早孕期间小胚胎发育生长十分慢。你热量够了，每天不低于4两粮食。关键的营养素够了，叶酸、铁、碘不要太低，早孕期的营养需求跟你平常差不多。晚上要安排得丰富一些。一般来说，晚上孕吐反应会轻一些。

　　还有一些小窍门，比如说你含一点姜片，或许是留意一下姿势，你觉得厌恶了，可以折腰把手压在胃这里，就可以缓解。你不要觉得厌恶就不要吃，能吃一点是一点，并且不要强制自己进食，少吃多餐，清淡适口的是最好。实在吃不下去，你也可以自己爱吃什么，就吃什么，只要能吃进去。你胃空的时刻太长的话，早晨的反应会更凶猛。只要是有食物，就会缓解。尊重自己的饮食嗜好，等过了这个阶段，咱们再纠正。想吃就吃，想吐就吐。并且这个时刻精神上千万要放松下来。

　　早餐很重要，选一点干一点的面包干，相对能量密度可以高一点的，比如说喝粥的时分，本来摄入就困难，别喝太稀的粥了，就一点坚果，坚果里边也富含蛋白，有优质的脂肪。假如还是不可咱们可以适当辅佐一点维生素B6，可以缓解严峻情绪。或许就要蔬菜水果多吃一点。假如还是吐得很凶猛，一定要到医院做一个尿常规的查看，看看有没有酮体，咱们摄入的热量少，让脂肪分解加速，发生的代谢产品便是酮体。在早中晚孕期对孩子的大脑都会发生毒害作用。假如酮体出现两个+号，一定要入院进行治疗。就不是靠饮食可以处理的问题了。要给你弥补足够的葡萄糖、液体、纠正酸中毒，弥补一定的维生素。