本年刚结婚的小刘每个月经期时不仅腹部肿痛并且还冰凉。所以，每个月总要有那么几天，她都要抱个热水袋，便是大夏天也不破例。丈夫建议她去吃些中药调调，就医后，老中医告诉小刘，她可能是“宫寒”。

　　宫寒不一定会不孕

　　“所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说便是‘子宫冰冷’。可是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，用中医理论来解说，宫寒是指女人肾阳缺乏。“宫寒能够导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。”胡晓华说。许多宫寒的女人月经拖延，少则推延十多天，多则两三个月，“我接诊过一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。”胡晓华说，经过B超检查会发现这些女人都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿成长，即便怀孕也简单流产，所以女人在预备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

　　韩国的电视剧中经常有这样的情节，女人在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医师开的补药有许多都是暖宫的。

　　形成宫寒的原因

　　“许多宫寒的女人都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院榜首附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。“临床上形成宫寒的原因许多。”胡晓华说，一方面与人的先天体质有关，有些女人平常就怕冷、手脚简单发凉，体内“阳气”缺乏，就易呈现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。别的，过度疲惫或心情改变也会损伤身体阳气。“子宫是女人身体里最怕冷的当地，遭到冰冷的影响，就易因冰冷邪气侵袭而呈现宫寒。”胡晓华说。

　　子宫需求常温暖

　　“中医养生传统中，女人体质属阴，不要贪凉。”胡晓华说，即便在酷热的夏季，女人也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以避免冷食直接影响内脏。平常也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　别的，女人也不要快速减肥，由于以非正常手段排出体内剩余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢掉了很多的能量物质，寒邪就很简单乘虚而入，进犯子宫。“为了避免宫寒，女人应该特别注意坚持小腹的温暖。”胡晓华说，尤其是经常待在空调房中的女人，可披件开衫，以避免腹部受凉。

　　还有，女人千万不要趴在办公桌上午休，由于趴在桌上睡觉简单显露后腰，并且睡觉时人体毛孔懈怠，简单被寒邪所伤。朱晓华还特别提示女人不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的当地，例如地上、石面或铁面椅子，由于这些材质导热快、寒气重。

　　箭步走可防宫寒

　　宫寒的女人大都偏于安静沉稳，运动过多时简单感觉疲惫。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需求经过运动来改进体质。箭步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能影响足底的经络和穴位，能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。

　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要过后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就能够驱走寒气。