什么是低血糖食物和生果？-蔬菜篇

蔬菜对高血糖症患者来说比任何药物都重要，由于蔬菜是肯定低热量的食物，吃后不会引起血糖的大幅度动摇。另外，一些蔬菜归于药用蔬菜，具有很好的降血糖作用。这是专家举荐的降血糖食物。

首要，有报导称，很久以前就有传言说南瓜在煮沸，可以下降血糖。南瓜在自然界既甜又热。具有益气、消炎止痛的作用。现代研讨发现，南瓜能促进胰岛素分泌，防治糖尿病。

尽管南瓜真的有助于下降血糖，但没有传言。究竟，南瓜仅仅一种蔬菜，所以咱们有必要理清思路。南瓜永久不能作为药物的替代品，尤其是对严峻高血糖症患者。

由于蔬菜的降血糖作用太多，本文篇幅有限，小版介绍了几种常见和显着的降血糖作用，供咱们参考。

洋葱甜，辣，性质温文。具有健胃、促进食欲、放松呼吸的功用。与大蒜一起食用有降血糖作用。洋葱含有甲磺酰脲，一品种似的降血糖药物。常常食用洋葱不只可以满足饥饿感，而且还可以下降血糖。

银耳富含膳食纤维，热能低。银耳富含铒多糖，对胰岛素的降血糖活性有明显影响。动物试验标明，银耳多糖能影响胰岛素的活性，使胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长到8～12小时，使其发挥更好的作用。

魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。魔芋不只养分丰富，而且在保健中具有一起的作用。魔芋中所含的葡甘聚糖对糖尿病患者降血糖有较好的作用。由于其分子量大，粘度高，在肠道分泌缓慢，可推迟葡萄糖的自由吸收，有用下降餐后血糖的添加。由于其吸水性强，热量低，不只能添加饱腹感，削减饥饿感，而且还能减轻体重。它是一种非常好的降血糖食物。

苦瓜含有一种胰岛素样物质。研讨人员证实，胰岛素样物质不只能下降严峻糖尿病动物的血糖，而且还能康复正常血糖。相同的医治作用在打针和口服途径都得到了完成。

银耳富含膳食纤维，热能低。银耳富含铒多糖，对胰岛素的降血糖活性有明显影响。动物试验标明，银耳多糖能影响胰岛素的活性，使胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长到8～12小时，使其发挥更好的作用。它在低血糖食物中是必不可少的。

上面介绍的低血糖食物和生果是什么？现在咱们都知道了。提醒糖友，一定要时间留意自己的健康，以免发生并发症，给你构成更大的损伤。