白米最适合糖尿病患者怎样吃

杂食

所谓“杂”是指杂。在炒饭的过程中，不只要用白米饭，还可以掺入一些坚果、大豆等配料，这样不只弥补了更多的营养，达到营养平衡，进入胃内不容易被消化和分解，控制血糖。

粗吃

所谓的粗便是粗糙。白米不是粗粮，所以咱们要用别的东西使它“粗糙”。

常见的粗粒有荞麦、燕麦、黑米、糙米等。把它们和白米混合，就像把硬壳裹在白米上。这不是和古人一样的糙米吗？

据信，关于糖尿病患者来说，血糖升高是他们最可怕和最令人担忧的作业，因为一旦血糖升高，假如不加以控制，就会有生命危险。白米是每个人的主食，特别是糖尿病患者，必须留心“粗”和“杂”。期望对咱们有用！