导读：在怀孕期间，您或许会感到疲惫和其他烦人的症状，例如烧心，这是妊娠晚期的常见现象，部分原因是子宫生长。可是，您的宝宝每天都会从子宫内受益，因而它们会继续增长和发育直到您临产停止。

在怀孕的第32周，每周添加1磅是正常的。坚持饮食挑选健康，并倾向于新鲜水果，蔬菜和瘦蛋白，并远离油炸食品或甜食。这样，您将保证获得对您和您的婴儿都至关重要的必需营养素。

你的孩子

到此刻，您的宝宝将只有一片羽衣甘蓝，长约4磅。宝宝的大部分小身体都快要为子宫外的日子做好预备了，但仍有许多工作要做。宝宝的骨头构成后，它们仍然很柔软。宝宝的肺部仍处于最终发育阶段。并且，假如您这非必须组织超声波查看，您也许能够在宝宝的头上看到一些头发。

第32周的双子发展

双胞胎的肺在32周时尚未完全发育，可是本周您的婴儿正在练习呼吸，办法是使用其肌肉将羊水呼入呼出。他们还通过脐带以稳定的速度吸收氧气。

到目前停止，掩盖婴儿身体的胎毛现在开端下降。到此刻，他们有脚趾甲了。

怀孕32周的症状

您或许会继续阅历怀孕症状，直到您临产停止。在第32周时，这些症状或许包含：

疲惫、胃灼热、乳房漏、布拉克斯顿-希克斯缩短。

可是，您能够采纳一些办法使症状易于控制。

乳房漏气

您的乳房或许已经开端渗出稀薄或淡黄色的液体，这很正常。这种液体称为初乳。初乳走漏是您身体预备喂食婴儿的方法。假如液体渗入胸罩或感到不舒服，则或许需求购买护理垫-没有理由您现在不能使用它们。

Braxton-Hicks宫缩与早产

现在是回顾早产和布拉克斯顿-希克斯宫缩之间差异的好时机。布拉克斯顿-希克斯宫缩术很少见，虽然它们或许突然发作，但通常几乎在开端时就消失了。它们通常持续30秒到2分钟。Braxton-Hicks缩短也没有节奏，这意味着它们不会继续变得越来越差或越来越近。

您能够采纳一些办法来减轻Braxton-Hicks宫缩引起的痛苦。您能够更改自己的工作。例如，假如您站着，躺下，假如您一直在休息，请站起来扩展。一杯水也或许有帮助。脱水会导致Braxton-Hicks缩短，因而请记住坚持水分。随身携带一瓶水，即便在旅途中，也能够帮助您记住喝水。可重复使用的水瓶也是跟踪正在喝多少水的好办法。

世界卫生组织（WHO）可信来历据估计，每年有1500万婴儿早产，即在妊娠37周之前。任何女性都或许发生早产，所以要注意这一点。

假如您感觉到的宫缩变得规则，或者您开端看到痛苦的渐进形式，则或许令人担忧。骨盆压力是早产的另一个标志，特别是假如您在一个多小时的时间里阅历断断续续的痛苦。任何早产的痕迹都应致电给您的医师。假如水决裂，请当即护理。

假如您确实要早产，请不要惊慌。在32周出世的婴儿的存活率要比早出世的婴儿高得多，并且通常没有长时间并发症。

本周健康怀孕的事情

这周应该是为预备将新宝宝带回家预备的全部。虽然这似乎为时过早，但现在设置东西要简单得多，而不是一旦新宝宝回家并且您正在适应新的日子。

排餐支持

毫无疑问，一旦宝宝抵达，您要做的最终一件事便是晚餐。恰当的营养关于临产后的康复至关重要。并且，哺乳母亲每天需求额定添加400至500卡路里的热量，才能满意新陈代谢的需求。

假如您有冷冻室的空间，现在就开端制作和冷冻食物，这样您就能够在最初的几周内放入烤箱。您也能够要求朋友或家人捐款。

有一些送餐服务能够迎合新父母。这些或许会很昂贵，但或许会成为一个不错的婴儿送礼佳品。假如您认为对这些服务之一感兴趣，请让几个朋友或家人知道，以便他们传达。

另一种挑选是与朋友和家人一同拟定组织您用餐的时间表。假如您的冰箱和冰柜空间有限，那么您第一天从医院收到几个砂锅粥或许并不会很有帮助。有多少人想要帮助您会感到惊奇，可是不确定您需求什么。

组织托儿服务

假如您还有其他孩子，则应该开端方案临产时的情况。是否有家庭成员同意来看您的另一个孩子？您的孩子会留在朋友家吗？假如是，他们将怎么抵达那里？

最好有一个备份方案，以防您提前进行工作。假如您的其他孩子正在日托或上学，请保证您有一个方案，假如白天上班，谁来接他们。让学校或托儿所知道，以便方案顺利进行。

什么时候打电话给医师

假如您正在缩短，或者您认为自己或许正在缩短，请致电医师。假如您有以下任何症状，也应致电医师：

阴道流血或漏液、发热、头痛不会消失、严峻的腹部或骨盆痛苦、排尿时燃烧、模糊的视野。