导读：在第13周，您现在要输入上三个月的最终一天。头三个月后流产率大大下降。这个星期，您的身体和婴儿都有很多工作产生。

你身体的改变

当您进入妊娠中期时，随着胎盘的产生，您的荷尔蒙水平开端下降。

您的腹部继续扩张并脱离骨盆。假如您尚未开端穿孕妇装，那么怀孕面板所提供的额外空间和伸展感或许会让您感到更舒适。了解怀孕期间的腹痛。

你的孩子

在第13周，您的宝宝长到了大约豌豆足的巨细。在曩昔的几周中，您的婴儿的肠子在脐带中生长，然后又回到了腹部。婴儿头部，手臂和腿部周围的安排正在逐渐强化为骨骼。您的小孩子乃至开端在羊水中排尿。从现在到怀孕完毕，大部分这种液体将由宝宝的尿液组成。

在接下来的几周（一般是17到20周）内，您将或许能够通过超声识别宝宝的性别。假如您即将进行产前检查，则应使用多普勒仪听心脏跳动。您能够在家中购买相似的机器，但要注意它们或许很难使用。

第13周的双胞胎发展

到本周末，您已经到了第二学期！本周，您的婴儿身高将近4英寸，每只体重都超过一盎司。本周将形成双胞胎头部周围的手臂，腿和骨头的安排。您的孩子也开端在周围的羊水中排尿。

怀孕13周的症状

到13日一周，您会注意到您的前期症状开端减轻，或许会感到自己处于舒适状况，然后才进入第二个中期。假如您依然感到恶心或精疲力竭，则能够期待在接下来的几周内减轻症状。

您或许还会遇到：

精疲力尽、添加能量、圆韧带痛苦、乳房漏水。

更多能量

除了圆形韧带痛苦和纠缠的早孕症状，您还应该开端感到精力充沛。有些人将孕中期称为怀孕的“蜜月期”，由于大多数症状都会消失。在不知不觉中，您将处于妊娠中期，并且会呈现新的症状，例如脚踝肿胀，背痛和不安的睡觉。

韧带圆痛

此时，您的子宫正在继续快速增长。您应该能够感觉到骨盆骨正上方的顶部。成果，当您起床或移动位置太快时，您或许会开端经历剧烈的下腹部痛苦，称为圆形韧带痛。在大多数状况下，这些感觉并非严峻症状。可是，假如您伴有发烧，发冷或流血的痛苦，请致电医生。

乳房漏水

您的乳房也在改变。早在孕中期，您将开端生产初乳，这是母乳的前体。初乳为黄色或浅橙色，浓稠。您或许会不时发现乳房漏水，可是除非您感到痛苦或不适，不然这肯定是怀孕的正常部分。

本周健康怀孕的工作

养成能够养育您的身体和宝宝的健康饮食习惯永久不会太晚。专心于含有很多维生素，矿物质和良好脂肪的全食。全麦吐司和花生酱是新的开端的坚实方式。富含抗氧化剂的水果，例如浆果，能够制成精巧的小吃。测验将豆类，鸡蛋和油性鱼中的瘦蛋白掺入餐中。请记住要避免以下状况：

汞含量高的海鲜

生海鲜，包含寿司

未煮熟的肉

午餐肉，可是假如您在进食前先将其加热，一般以为它们是安全的

未经巴氏消毒的食物，包含许多软奶酪

未洗的水果和蔬菜

生鸡蛋

咖啡因和酒精

一些凉茶

假如医生清除了运动，仍建议您进行运动。漫步，游水，慢跑，瑜伽和轻便都是不错的选择。在第13周，您应该开端寻找代替腹部锻炼的办法，例如仰卧起坐，这些办法需求您平躺。子宫重量的添加会削减流向心脏的血液，使您头昏眼花，进而减慢向婴儿的氧气运送速度。

何时致电医生

假如您遇到任何骨盆或腹部绞痛，斑点或出血，请务必与您的医生联系，由于这或许是流产的迹象。另外，假如您遇到焦虑，沮丧或过度压力，寻求帮助也是个好主意。在发表的谈论中精神病学最新观念可信来历这些问题被以为是导致低体重，早产和产后郁闷的要素。

进入中期

虽然有些书本和报告在第二学期的切当开端（12到14周之间）存在分歧，但到下周，您将进入无可争议的范畴。您的身体和婴儿在不断改变，可是您正进入怀孕最舒适的几周。充分利用。现在是时候安排要生的一切最终一刻的游览或冒险了。