导读：您间隔中点还差四个星期。您也将进入怀孕中最激动人心的部分之一。您应该现在就开端感觉到婴儿在动。

关于许多女人而言，一开端或许很难分辨出您的腹部感觉是婴儿的移动，胀气还是其他感觉。可是很快就会构成一种模式，您会知道该动作是否会引起小婴儿的不适。

你身体的改变

在孕中期有时被称为怀孕的“蜜月期”。您或许会注意到，与几周前比较，您睡得更香，更安静。您还应该开端习气侧卧睡觉。

您的医师或许会建议您此刻不要仰卧睡觉。这意味着要运用额定的枕头来支撑身体。您能够购买几种特殊规划的怀孕枕头，以帮助您入睡或在歇息时提供一点额定的舒适感。

白日睡眠越多，精力越充分。您的心情也或许会变好，可是假如您仍然遇到偶然的心情波动，请不要感到惊奇。当您开端穿更多孕妇装时，您或许会错失旧衣服。

你的孩子

变得愈加活泼仅仅宝宝在第16周所发生的工作的一部分。婴儿的循环系统和泌尿系统正在更高级的阶段发挥作用。

跟着眼睛和耳朵固定在头部的永久方位上，宝宝的头部也显得更“正常”。宝宝的头也正像前几个月一样直立，没有向前歪斜。

宝宝的腿也很快成长。假如您的孩子是女孩，卵巢中就会构成数千个卵。

此阶段的婴儿从头到脚都在测量。这称为冠臀长度。在16周时，大多数婴儿长约4.5英寸，重约3.5盎司。这大约是鳄梨的大小。接下来，您的宝宝将开端很多成长。

第16周的双胞胎发展

你有动态吗？有些妇女在第16周开端感觉到自己的婴儿在运动，可是第一次成为妈妈的妇女通常要比及好久今后才感觉到运动。

胎儿运动，也称为加快运动，是婴儿正在训练其发育中的肌肉的好兆头。跟着时间的流逝，这些小的戳戳戳戳会变成翻滚和踢打。

怀孕16周症状

在这段时间里，许多妇女已经超过了怀孕的孕吐阶段。这也是您或许会变得有点健忘或难以集中注意力的时候。

尽管曩昔几周的大部分症状（如乳房嫩痛）在本周都不是新鲜症状，但以下是您本周有望继续出现的症状：

皮肤更白（由于血流量添加）、油性或更亮的皮肤（由于激素）、便秘、胃灼热、流鼻血、拥塞、继续体重添加、或许的痔疮、健忘、费事集中。

假如您发现自己变得懊丧，请与您的医师或在怀孕期间或许经历过类似症状的朋友交谈。

怀孕发光

整个身体的血流量添加或许会使您的脸看起来更亮。这些活泼的激素或许会开端使您的皮肤更油腻，更亮丽。

有时将其称为“怀孕光”，但您或许看不到这些玫瑰色的改变。假如脸部太油腻，请测验运用无油清洁剂。

便秘

假如便秘变得费事，请保证食用高纤维食物，例如新鲜和干果，蔬菜，豆类，杏仁，麸皮谷物和其他全谷物。提防奶酪，加工肉等高脂肪，低纤维的食物，这些食物会使便秘恶化

胃灼热

假如出现胃灼热，请密切注意或许触发的食物。油炸或辛辣食物通常是元凶巨恶。请记住，您曾经在没有问题的情况下享受的食物或许在怀孕期间是禁忌的。

假如您遵循健康的饮食习气，那么这个孕期应该添加12到15磅的体重。假如您在怀孕开端时超重或体重不足，则该估计值或许会有所不同。

流鼻血

或许发生的另一种改变是偶然流鼻血或牙龈出血。流鼻血通常是无害的，是由于体内额定的血液流动导致鼻子中的细小血管决裂而导致的。

要停止流鼻血：

坐下，保持脑筋高昂

不要将头向后歪斜，因为这或许会导致您吞下血液

连续用拇指和食指捏住鼻子至少五分钟。

在鼻子上套冰袋，以帮助缩短血管并迅速止血。

拥塞

在因阻塞，消化不良或其他健康问题服用任何非处方药或处方药之前，请先咨询医师。他们能够回答您有关现在能够安全运用哪些药物的问题。

鄙人一次产前检查期间，请记住将您遇到的其他症状告知医师。

本周健康怀孕的工作

孕吐消失后，现在是专心于健康饮食和健身的好时机

假如您想吃甜的食物，能够吃水果或酸奶替代那块糖块。假如您想吃咸味食物，请测验在奶酪上吃些零食。您的身体和宝宝都会喜欢蛋白质和钙。

每天要训练30分钟。游泳和漫步是很好的低强度训练。仅仅记得在开端训练程序之前与您的医师交谈。

您或许还需要开端研讨婴儿床，汽车安全座椅，婴儿车，婴儿监视器和其他用于婴儿的高价物品。有这么多的选择，而且由于其中许多物品都会影响您婴儿的安全，因而您或许会对花多少时间感到惊奇。

何时致电医师

假如您觉得宝宝有规律地运动，但又注意到您至少有12个小时没有感觉到任何运动，请致电医师。或许仅仅您没有注意到宝宝的动作，但最好安全地玩耍。

假如您本周还没有感觉到婴儿动弹，请耐心等候。许多女人直到20周左右才注意到自己有颤抖。

尽管在孕中期流产的危险比孕中期低得多，但您肯定不应疏忽斑驳，出血或严峻的腹痛。