现在繁忙的都市日子，再加上房事过频，令许多男人常常感觉“精”力不足，在性日子上表现越来越不好。当有这种景象呈现，许多人会求助于药物或者保健品。殊不知日子傍边许多食物是能够增强男性的性能力的，这儿特向你介绍房事“性”福必备一些食物，让你的性事倍感美好。

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可滋补强身。

　　韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果杰出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天迟早各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。

　　海藻海藻中的含碘量超越任何其它动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能阑珊、性欲下降。因此，要常常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　鱼类早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的抱负食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。