引言：吃什么对男人健康最好呢？告知你，以下几种肉都具有促进男人性功能、生精助育的成效，是对男人最有利的食物！

　　驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、补养肝肾的成效。成年男性常吃驴肉能够改进由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　羊肉

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证明，羊肉不只养分丰厚，还含有微量性激素，的确有壮阳效果。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不只酥嫩美味，而且养分丰厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、健旺腰膝的效果，是补养妙品。男子经常食用能够改进精力，提高性欲。

　　鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，男女交配很频密，繁衍能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰厚的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成分。具有补肾填精、温阳益气的效果。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的成效。成年男性常喝泥鳅汤，能够补养强身、增强膂力，提高性功能。