现在，吃生猛海鲜已经成为一种男人的一种饮食时尚，但是为了追求滋味的鲜美，烹调往往不行充分，存在寄生虫和细菌的概率很高，很容易病从口入。

　　男人切不可贪吃生猛海鲜：

　　大家都知道，吃生猛海鲜是有壮阳的成效的，海鲜中富含的锌对于调理男性荷尔蒙的新陈代谢很有协助。可是锌如果吃多了就会中毒，会带有吐逆厌恶的症状。

　　在现实日子中，与人的性欲息息相关的远不止咖啡，一些五谷杂粮、瓜果蔬菜等也与人的性欲有着千丝万缕的联系。

　　每日吃2到4个核桃，可健肾补血，还能辅佐医治肾结石和尿路结石，并能推迟变老。将荔枝打坏后加水煎服，能治睾丸胀痛。取新鲜莲子与水煎服，可治梦遗过多等。

　　韭菜不但是调味的佳品，并且富含胡萝卜素和维生素C以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功用，适用于阳痿、早泄、遗精、多尿等症。药典上称之为壮阳草，可与现代“壮阳药”相媲美。

　　还有如泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素等多种养分成分，有补中益气、养肾生精成效，对调理性功用有较好的效果。驴肉不只滋味鲜美，它还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的成效。

　　鸡蛋也是人体性功用的养分载体，是性日子后恢复元气最好的还原剂。我国民间有些地方撒播新婚晚餐煎鸡蛋的风俗，便是由于新婚夫妇性日子频频，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　一些生果除了具有瘦身与美容的成效外，还能够医治性功用妨碍及尿路感染，多吃生果也可增强者的性功用。如红枣有益血壮神的功用，常常食用能起到补血的效果，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　强身壮阳的食物可谓形形色色，品种繁复，它们最基本的成效便是具有提高人副交感神经兴奋性的效果。但是，并不是这些食物偶然食之，它就会发生立竿见影的成效。最佳的方法便是从天天的饮食日子着手，合理调配，坚持常常，这与只要养分均衡了才对身体发生协助的道理是相同的。

　　以上有生猛海鲜、五谷杂粮、瓜果蔬菜、核桃、韭菜、泥鳅、鸡蛋……真是品种繁复，要合理调配，均衡养分才能对身体有着杰出的协助，达到壮阳的目的。