导读：咱们都知道假如咱们的龟头很灵敏那么就会很容易出现射精，所以这时候咱们就能够通过下降龟头的灵敏来进步咱们的性生活质量。那么下降灵敏度最有用的办法是什么呢？

在性生活中，不少的男性朋友自己的阴茎在刚进入女性阴道或者是还没有进入只受到了一点刺激，就出现了射精，这便是咱们的龟头太过于灵敏所形成的，这种情况在男性疾病中是比较常见的，咱们不用过于忧虑。这在医学上称作为早泄，导致咱们早泄的原因有很多种，虽然表面不会给咱们形成什么伤害，但是对咱们的性生活质量以及心思就会形成很大的影响，下面就给咱们介绍一些下降灵敏度最有用的办法。

1.首要便是要调整好咱们的心态，不要因为一两次的早射就因此而忧虑自己后边不行了，或者便是不敢在进行性生活等，这就会导致咱们在性生活中过于严重，所以就会因此而出现早射的现象。此时咱们只需要调整好自己心态，不要总想着这个事情，能够想想其他的事情，例如电影、游戏之类的。

2.跟着社会的开展与进步，不少的人们都越来越注重自己的饮食，人们开端了一些养生之道，所以关于肾虚的朋友则能够多吃一些具有补肾壮阳的食物，然后到达医治肾虚的效果。

3.在咱们每一次的性生活咱们一有射精的感觉，就立马中止抽动，比及射精感消失后在持续，重复重复几回，咱们的射精控制能力就会得到很好的提高。一起也要选择一个合适的性爱姿态，如女上位或者是侧卧位等姿态。

4.在性生活中咱们能够戴较厚的避孕套或者是戴具有延时成效的避孕套，这样能够有用的下降龟头的灵敏度，然后到达延时的效果。

假如咱们的生殖器很灵敏，那么就会对咱们的性生活形成很大影响，然后影响两边的爱情，所以一旦咱们出现早泄等问题一定要注重起来，假如咱们的症状比较严重，那么一定要及时的去医院接受检查，然后在合作医师的进行针对性医治。