在我们国家，痔疮就像感冒相同常见的疾病，“十女十痔”的说法更是家喻户晓。许多正辛苦等候“卸货”的孕妇们也难以幸免，老是“中招”，但孕期乃“带货”期间，又不敢随意用药，孕妇们应该如何搞定恼人的痔疮呢？

　　为何痔疮老爱“盯上”孕妇？

　　痔疮的诱发要素许多，孕妇们最常见的诱发要素便是便秘和久坐。由于孕期容易疲劳，特别到孕晚期宝宝发育极快，这个甜美的“担负”让许多孕妇只能长期坐着，甚至躺卧在床。而长期的固定姿态会使血液循环受阻，新陈代谢减慢，静脉回流受阻，直肠肛管的静脉就容易呈现扩张，患痔疮的几率就蹭蹭蹭往上升。

　　怀孕后，孕妇们体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越显着，孕期便秘会越来越严峻，常常伴有痔疮构成。

　　“带货”期间如何搞定痔疮？

　　一般来说，无症状的痔不需治疗，有症状的痔无需彻底治愈，治疗手段以非手术治疗为主，所以孕妇们别急着用药，能够先通过生活调整。

　　1. 少食多餐，切忌暴饮暴食，添加直肠担负。此外，孕妇要忍得住口，离辛辣等刺激性食物远点，多吃粗粮和含纤维素的蔬果，减轻便秘，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。

　　2. 注意私处的清洁卫生，坚持进行温水坐浴，配合肛周按摩5分钟左右，加速血液循环。肛门按摩应该怎么做呢？排便后先用温水清洗肛门，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

　　3. 恰当活动+缩肛运动。孕妇们要脱节久坐才能防止痔疮的产生，每天恰当做些轻运动，比如散步、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30~40遍，有利于增强盆底肌肉的力气和肛门周围的血液循环，协助排便和预防痔疮。

　　4. 养成定时排便的好习惯，上厕所不带手机、杂志，每次“蹲坑”不超越10分钟。