孕育一个新的生命是一条十分光明一起又十分弯曲的道路，虽然结果是幸福的，可是进程中会遭遇到很多的绊脚石。比方说水肿，不少的孕妈妈都遇到过这样的问题，那么，是什么导致孕期呈现水肿的呢？

　　孕期水肿首恶大解密

　　1、激素水平原因。

　　为了维持妊娠，女性的机体在受孕后会逐渐添加雌激素的分泌量。雌激素的靶细胞除了存在于生殖体系之外，还存在于骨骼、心血管体系等众多安排和器官中，功用十分的多，其间一项是促进身体中的钠元素和水分潴留。因此，孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑，尽量不要吃盐分高的东西，避免加剧肾脏的排水担负。

　　2、血液回流受阻。

　　腹腔中的宝宝渐渐长大，妈妈的肚子显着变沉，会使盆腔附近的静脉遭到压迫，影响血液回流。因为心脏本来就对下肢血液的办理力不从心，因此很简单形成浮肿。

　　3、贫血。

　　怀孕后，为了满足宝宝的营养供应，孕妇的血容量会有所添加，可是贫血的孕妈们血浆含量显着高于血红蛋白含量，会改动血管细胞壁的通透性，导致体液外渗。

　　4、遭到疾病影响。

　　除了正常的生理性原因外，孕期突发的疾病也或许形成身体水肿，比方心脏病、 肾病、肝病等等，或许会一起要挟到大人和胎儿的健康，需求严密监控。

　　该怎么处理孕期水肿困恼呢？

　　1、孕期睡觉要注意姿势，尤其是中晚期，采取左侧卧睡法能够更好的减缓水肿现象，维护胎儿。

　　2、不要长期的保持同一个动作，站累了要坐一会，坐久了要起来逛逛，还在上班的孕妇每工作一小时别忘记让身体放松一下。

　　小编提示：白领孕妈们可在办公室预备一张小凳子用来翘脚，加快下肢血液循环。

　　3、穿戴适宜的鞋子。所谓适宜，至少要满足柔软、稍大、防滑、透气这四个要求，让足部充分的放松。下肢浮肿的孕妇千万不要穿高跟鞋了，小腿和脚掌时刻处于紧张状态反而会加剧水肿。

　　4、选择着装时尽量避开紧身衣物，除了医生开的弹力医治袜外尽量穿纯棉质地的服装，避免压迫到血管。

　　5、常常泡脚能够祛除体内寒气，刺激神经体系，加快血液循环。有条件的孕妇能够煮生姜水泡脚，效果会更好一些。

　　Tip：台阶训练能够改善下肢水肿

　　有条件的孕妇能够在家中做台阶训练，反复的上下某一级台阶，训练腿部的肌肉，能够使血液回流更顺畅些。不过孕妇要掌握好运动量，训练时周围最好有扶手和陪护人员，避免跌倒。