首先，女人30岁今后，卵巢功用开始阑珊，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期禁绝，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或淡薄等，月经不调是卵巢功用阑珊最早的指征。

　　其次用卵巢功用评分表自我确诊自己的卵巢功用阑珊的程度。

　　症状：

　　月经不调：基本分4分，程度：无(0分);常常，量少或量多，经期缩短或延伸(2分);闭经(3分)

　　失眠：基本分2分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，服安眠药有用(2分);影响作业、日子(3分)

　　易激动：基本分2分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，能抑制(2分);常常，不能抑制(3分)

　　感觉妨碍：基本分2分，程度：无(0分);与气候有关(1分);往常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分);失去光泽、皮肤枯燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分);<3次/日 (1分);3 9次/日(2分);≥10日(3分)

　　郁闷及疑心：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，能操控(2分);日子信念(3分)

　　眩晕：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，不影响日子(2分);影响日常日子(3分)

　　疲倦：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，不影响功用(2分);功用妨碍(3分)

　　头痛：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，能忍耐(2分);需求医治(3分)

　　心悸：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，不影响日子(2分);需求医治(3分)

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无(0分);偶然(1分);常常，能忍耐(2分);需求医治(3分)

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无(0分);<3次/年(1分);>3次/年(2分);>1次/月(3分)

　　性日子状况：基本分2分，程度：无(0分);性欲下降(1分);性交痛(2分);性欲丧失(3分)

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功用开始阑珊，高于19分标明卵巢功用阑珊严峻，31分以上标明卵巢功用阑珊的症状十分严峻。

　　例如：假如你偶然有月经不调、常常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功用评分为：4×1+2×2+2×1=10分，标明你的卵巢功用开始阑珊。

　　请你对照这一表格，判别自己卵巢功用的状况，用改善卵巢功用的药物及早医治。