导读：低血压食物，治疗高血压的关键是长期坚持。当咱们在安医生的指导下，咱们也能够吃更多的食物来协助下降血压。

低血压食物高血压吃什么？

淡牛奶

脱脂牛奶是钙和维生素D的抱负来源。这两种物质的有机结合有助于将血压下降3%至10%，这似乎很小，但也能够将心血管疾病的发病率下降15%。因而，脱脂牛奶是一种抱负的降压食物。

小提示：六种药与降压药“坚持”

目前我国高血压患者约2亿人，必须长期服用抗高血压药物。俗话说，“三药皆毒”，降压药在控制血压的一起，也对身体发生一些不良副效果。此外，许多药物和降压药服用相同的药物，会发生“相互影响”的效果。怎么合理运用药物来削减不良反应？

菠菜、新鲜向日葵籽、豆类

这些食物并不陌生，但可能与下降血压无关。实际上，菠菜、新鲜向日葵籽、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、芸豆等，都含有镁，镁是下降和保持血压的重要物质。

此外，这些食物中含有很多的钾，这也是抗击高血压的首要成分。

烤红薯和香蕉

这些食物的降压效果首要归因于钾，因为钾和钠是影响血压的重要因素。如果血液中钾含量削减，钠的份额就会添加，从而导致血压升高。

黑巧克力

美国医学协会向咱们展现了黑巧克力的惊人效果。每天吃30卡路里黑巧克力（约14克）的高血压患者能够协助下降血压而不发生其他不良后果。黑巧克力也是高血压患者的抱负食物。