导读：糖尿病患者惧怕游览，由于惧怕不坚决或治疗不方便。事实上，现代医学研讨标明，必定量的运动（如适度的游览）有助于减肥和前进身体对胰岛素的敏感性。

近年来，游览庆祝新年已成为一种新的时髦。在曾经，传统的家庭聚会不再是仅有的方法。有许多家庭游览或与亲戚朋友游览的景点。糖尿病患者惧怕游览，由于惧怕不坚决或治疗不方便。事实上，现代医学研讨标明，必定的运动（如适度的游览）有助于减轻体重，前进身体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂质代谢紊乱，调度情绪。关于糖尿病患者来说，优势大于劣势。只需患者状况稳定，他准备好了，他吃药和适度运动，他就能够游览了。但在旅途中，我们要留神以下几点：

1、游览准备前最好测量空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（如有其他并发症，还应查看相关方针）。根据测定效果，咨询医师是否能够参与游览，并要求医师写一份关于他所运用的状况、药物和剂量的资料。假定患者病情不稳定，血糖仍高且不坚决剧烈，不宜外出游览；假定患者患有严峻糖尿病的缓慢并发症，如失明、肾功能不全、心力衰竭等，一般不宜外出游览；假定伴有感染、酸中毒或其他急性病患。并发症，制止游览。

选择恰当的出行路程、行程长度、交通工具和具体方法，防止过度疲乏。在购买机票时，您能够央求糖尿病定制餐。

2、带着病历卡或病历卡，以备不时之需；准备满足的药物和胰岛素打针器，还应带着打针器设备（如笔和针）和消毒用品；随时带着血糖监测仪，以监测血糖；并备有少数糖块、巧克力。你口袋里的晚点和饼干，以备低血糖时急迫运用。

3、在饮食方面，餐厅的选择应卫生，以素食为主要原料，以肉类和素食相结合为准则，少油、少盐、轻量、低热量。厨师在烹饪时也应被奉告不要用糖，也应防止食用富含糖的生果，如荔枝、龙眼、香蕉等。油炸食物在食用前应先去皮，至于高脂肪食物，如鸭皮、鸡皮、肥肉等，可先除去，主张选择骨骼较多的部位食用。关于浓汤或畅饮，以及肉在汤中，由于它含有大量淀粉、脂肪，应防止食用。

在运动方面，游览中的饮食和运动应尽或许靠近正常时间。如超出较大规划，应及时监测血糖，根据测得的血糖值调整饮食和运动，必要时安排歇息时间。打针胰岛素的患者应尽量选择腹部打针，而不是四肢打针，由于四肢的运动很简单导致胰岛素吸收过快；别的，不要在胰岛素效果顶峰时登山等剧烈活动，最好在一小时后开始运动。膳食。假定活动后出现低血糖症状，当即服用果糖和饼干。假定你在那一天练习许多，当晚和第二天留神低血糖，最好在晚上加一顿牛奶。

治疗方面，外出时应根据饮食和运动的改变，相应调整用药时间和剂量。跟着离体活动的增加，往常服用的低血糖药物和胰岛素应恰当减少，以防止低血糖的产生。无论是1型糖尿病仍是2型糖尿病，一旦发现血糖高于16.7毫摩尔/升，有必要当即就医。