补肾壮阳是男性一直都关心的一个问题，许多男性甚至会为了提高性能力去吃壮阳药。其实这样是会带来许多副效果的，男性想要大补能够通过日常的饮食来补，男人大补吃什么呢？引荐以下这些食物哦！

　　男人大补吃什么

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是一个能够入肾填精的药物，男性在房事往后吃鸡蛋能够很好的补充元气。并且鸡蛋仍是高蛋白的食物，房事往后吃鸡蛋也能够很好的消除疲劳感，且鸡蛋中的成分进入体内之后还能够转换成精氨酸，精氨酸关于男性提高精子的生机非常好。

　　2、鸽子肉

　　鸽子是一个性欲非常强的动物，所以常常被人们用来给男性壮阳。鸽子肉内含有很丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值非常的高。是搀扶阳气的一个佳品，想要壮阳的男性能够多吃些鸽子肉。

　　3、羊肾

　　羊肾内也含有非常丰富的营养成分，关于男性壮阳补肾非常重要。特别是肾虚阳痿的男性，吃羊肾的效果非常好。

　　4、驴肉

　　驴肉的滋味非常鲜美，是高蛋白、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有很好的补气养血的效果，能够很好的治疗男性阳痿不举，腰膝酸软等症。

　　5.牡蛎

　　牡蛎内含有非常丰富的锌元素，锌关于男性的精子而言是非常重要的一个元素。男性一旦缺锌的话，精子的质量必定不会好，所以男性在日常能够多吃牡蛎，能够很好的滋补养肾，还能够提高性功能和精子的质量。

　　6、淡菜

　　淡菜内含有很丰富的蛋白质等元素，非常适用于男性患有性功能妨碍、遗精、阳痿等症状。男性常常运用能够强壮身体增强性功能。

　　以上就是男人大补吃什么为大家做的介绍了，想要提高性能力的男性不妨吃起来吧！