那么，应该吃点什么？一项新的研讨证实，红辣椒和生姜等辛辣食物能够有效地改进血液循环，刺激神经末梢，然后进步性生活的快感。纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说，“辛辣食物促进血液循环，对心脏非常有优点。而从帮助男性勃起的视点来说，凡是对心脏有优点的东西，也一起对阴茎有优点。” 

　　一起，研讨人员还表明，胆固醇指标与性有着直接的联系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液活动，也特别有助于坚持生殖器官的血液活动，从而有效改进性欲和性生活。相反，胆固醇上升，造成动脉堵塞，一起也会阻碍血液流到生殖器官部位。这不只妨碍性能力，一起也直接影响性快感。

　　穆浩医师则提醒说，想具有好的性生活，并不需要少摄入脂肪，人的身体需要脂肪来产生性激素。还应该多吃橄榄油、三文鱼、坚果等食物。