牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的作用。

　　鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。

　　鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以确保新婚之夜性爱的圆满。而印度医生则主张，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频频，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于敏捷恢复膂力。

　　蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时刻（蝮蛇可达6--24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时刻延长。

　　鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉相同，含有丰厚的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的作用。

　　（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

　　（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少量冰糖，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。