贪杯男人--呵护心肝

　　人物素描：贪杯男人分两种，一种人迫于作业需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应付客户，本身并无酒瘾。但时刻长了也或许得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严峻的可致死亡。

　　补救措施：彻底戒酒。在作业应付时，应本着能不喝就不喝，能少喝就少喝的准则，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃生果或新鲜的果汁来弥补身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害；饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在弥补蛋白的一同容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不只口感好，少量的糖分还能起到保肝的效果；酒后回到家中立刻服用保肝、解酒的药物或食物。

　　引荐秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米2两

　　做法：大米、五味子，一同文火熬制。

　　成效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的效果，酒后进食可以减少大量酒精对肝的损害。

　　引荐秘方2：葛花水

　　配料：中药葛花、开水

　　做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

　　成效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

　　应付男人--做个甜美的好梦吧！

　　人物素描：这种人平时作业压力大，精神严重易疲惫，睡眠欠好，并且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。作业压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易发生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改动，甚至会引发前列腺炎。

　　补救措施：

　　1、在心境放松的情况下进食。人在心境欠好时进食会影响食物的消化和吸收，添加胃的担负。假如此时精神状态欠好，应该让心境平缓下来再用餐。

　　2、弥补水分。多吃水分多的食物，如生果，尽量避免吃干燥少水的食物。

　　3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之成效的食补。

　　引荐秘方：莲子芡实粥

　　配料：莲子50克、芡实15克、大米300克

　　做法：三味一同熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　成效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以缓解压力、避免因作业严重形成的失眠等不适。

　　肌肉男人--脾胃健康是关键

　　人物素描：身为男性，都期望自己拥有健美的体魄，饱满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往由于缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了添加有针对性的器械操练，男人们期望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽善尽美。这是由于摄取蛋白质也需因人而异，假如脾胃欠好，再多的蛋白质也不能被人体彻底吸收使用。不被使用的蛋白质加剧肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

　　补救措施：中医认为脾主肌肉。即脾胃好才能强健肌肉。假如脾肾欠好，蛋白质不能被彻底吸收，肌肉同样会苍白无力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开端。

　　引荐秘方：三味健脾养肾粥

　　配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两

　　做法：白术和首乌入锅煮，经一段时刻后捞出，将其汤与枸杞子、大米一同熬至入味。

　　成效：健脾补肾，健壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在添加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

　　为难男人--亲爱的，放松点……

　　人物素描：男人跟着年龄的增长和作业事务的繁忙，性生活开端呈现不和谐预兆。每每在关键时刻力不从心，成果经常是不欢而散，严峻影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

　　补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理。

　　引荐秘方：杜仲煨羊腰

　　配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

　　做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，一同加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一同食用。

　　成效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理效果。