冬季是吃火锅的好时节，不只街头巷尾火锅店生意兴旺，家庭自助火锅也很盛行，有些人吃火锅会在汤底中加一些中药，以求补养，专家指出，汤底中加中药材要对症而加。

　　男人冬季吃火锅着重在壮阳、保肝，合适选用枸杞、山药、淫羊藿做底料。其间淫羊藿可以补肾阳、强筋骨、祛风湿，效果相似牛鞭，但又比其温和，很合适冬季偏燥时节食用。

　　另外，还在这儿给我们推荐一些壮阳效果显著的食物。各位男性朋友可在吃火锅的时候作为火锅的资料。

　　虾——虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体效果。

　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可补养强身。

　　牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿 等有较好的效果。

　　鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、营养丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益健壮效果。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男人常常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。

　　狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有利脾和胃、补养壮阳效果。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血？quot；等成效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　松子——松子是重要的壮阳食物。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等成效。现代医药学研讨发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强身健体，提高机体免疫功能、推迟变老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等效果。是中老年人补养保健食物。对胃口不振、疲惫感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好效果。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。