一些人提倡多吃大蒜，以为大蒜不仅具有良好的杀菌效果，还能让男性精子数量显着增加。但有试验和研究以为，大蒜素对大鼠、田鼠的精子有抑灭效果，于是大蒜又被列入育龄男性的禁药。其实，大蒜作为中医药里阳性的药食同源食物，毫无疑问有影响雄性激素的效果，所谓危害仅仅量的联系。 

　　对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，就可以查出精子量有显着的升高。一起大蒜的肌酸酐是参加肌肉活动的主要部分，对精子的生成也有效果。一起，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，还能消除疲劳、增强膂力。

　　中医里以为“少火生气，壮火食气”，简单讲就是适量促进，过量波折。多食大蒜克伐人的正气，就是指过犹不及，过食偏食不是食物的问题，而是操控量的问题。对于体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣尚可，不然就可能会上火、胃痛、眼睛不适。