盐　吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的首恶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　肉　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因而，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　面粉　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。常常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，然后提高心脏病发作和发生阳痿的风险性。

　　乳酪　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极端有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所形成的损害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一同进食。

　　啤酒　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8――Prenylnaringenin的化学物质，它会约束精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

　　饼干　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化