鸡蛋―――热情复原剂

　　热情过后，多吃鸡蛋可以补充耗费的体力和精力，协助你们康复。这是因为鸡蛋含有丰厚的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，并且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子生机。

　　引荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。

　　韭菜―――蔬菜中的伟哥

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等成效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。

　　引荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。

　　鱼和贝类―――夫妻性和谐素

　　鱼肉和贝类中含有丰厚的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功用保健意义重大。对男性而言，可以添加精子数量和生机，增强体力和耐力。对女性而言，则能协助黏液分泌，坚持湿润，增添性趣。

　　引荐菜肴：清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。

　　葱―――催情助手

　　在许多国家，葱都是爱情和性欲的化身。

　　引荐菜肴：葱爆羊肉、小葱蘸鸡蛋酱。

　　海藻―――性感枢纽

　　海藻里含有丰厚的碘。碘能坚持人体甲状腺的功用和生机，而甲状腺实际上也操控着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。

　　引荐菜肴：凉拌海带丝、紫菜汤。

　　小麦―――性的维生素

　　小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。满足均衡的维生素E可以促进男性生殖器的健康和韧性。它仍是性激素分泌调节的重要帮手。

　　引荐菜肴：全麦面包、小米粥。

　　蜂蜜―――性生机常驻专家

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活泼性腺的生物活性。

　　引荐菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。

　　此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功用有利。